کیا ایک 60 - سال کی عورت جوتے پہن سکتی ہے؟

60 سال سے زیادہ عمر کی خواتین یقینی طور پر جوتے پہن سکتی ہیں ، جو اس عمر گروپ کے لئے روزمرہ کے بہترین آپشن میں سے ایک ہے۔ اس کے بنیادی فوائد سکون ، کشننگ ، ہلکا پھلکا اور چستی ، پاؤں کی عمدہ مدد ، درمیانی - عمر رسیدہ اور بوڑھی خواتین کی پاؤں کی صحت کی ضروریات اور سرگرمی کے منظرناموں کے لئے بہتر موزوں ہیں۔
1. 60 سال سے زیادہ عمر کی خواتین کے لئے جوتے کی بنیادی طاقتیں
پیروں اور جوڑوں کی حفاظت کریں: درمیانی - عمر رسیدہ اور زیادہ عمر رسیدہ خواتین آرک کے خاتمے اور انحطاطی مشترکہ کارٹلیج کا شکار ہیں۔ جوتے میں اکثر گھٹنوں اور ٹخنوں پر دباؤ کو دور کرنے اور جوڑوں کے درد کے خطرے کو کم کرنے کے لئے درمیانی واحد پر کشننگ مواد (جیسے ایوا اور جھاگ ربڑ) ہوتا ہے۔
آرام کو بہتر بنائیں: ایک جوتے کے اوپری حصے میں عام طور پر سانس لینے کے قابل میش یا نرم تانے بانے ہوتے ہیں تاکہ کلیمپ اور رگڑ کو روکا جاسکے۔ وسیع سوراخ (زیادہ تر کم - ٹاپ اسٹائل) انہیں پہننے اور اتارنے میں آسان بناتے ہیں ، اور لوگوں کو تھوڑا سا سوجن پیر والے پاؤں کے مطابق بناتے ہیں۔
روزمرہ کی سرگرمیوں کے ل suitable موزوں: چاہے وہ گروسری کی خریداری ہو ، پیدل چل رہا ہو ، پوتے پُرسکون ہو یا مختصر سفر ہو ، ہلکا پھلکا ڈیزائن اور غیر - پرچی واحد (زیادہ تر ایک واحد چلنے والے نمونوں کے ساتھ) چلنے کے استحکام کو بہتر بنائے گا ، پھسلنے سے بچائے گا اور روزمرہ کی سرگرمیوں کی ضروریات کو پورا کرے گا۔
ii. خریداری کی سفارشات: درمیانی - عمر اور بڑی عمر کی خواتین کی ضروریات کو پورا کرنے کے کلیدی نکات
"وسیع - سولڈ" جوتے کو ترجیح دینا: درمیانی - عمر کی خواتین کی عمر کی وجہ سے قدرے وسیع پیر یا بونین ہوسکتے ہیں۔ وسیع حتمی ڈیزائن (پیر کے خانے میں کافی جگہ ہے) انگلیوں کو نچوڑنے سے گریز کرتا ہے اور پیروں کی تکلیف کو کم کرتا ہے۔ مثال کے طور پر ، نیو بیلنس کی "وسیع" سیریز اور انتہ کی وسیع - درمیانی - عمر اور بوڑھی خواتین کے لئے آخری جوتے لیں۔
نوٹ "پرچی اور سپورٹ": پھسلنے سے بچنے کے لئے (خاص طور پر گیلے موسم میں) اور فلیٹ پاؤں کی وجہ سے تھکاوٹ کو دور کرنے کے لئے آرچ سپورٹ (جیسے معمولی آرک سپورٹ یا سپورٹ پلیٹ) کے ساتھ ایک مڈسول کا انتخاب کریں۔
روشنی اور پہننے کے لئے آسان چیز کا انتخاب کریں: بوٹ ڈیزائنوں پر ویلکرو بندشوں کو ترجیح دیں اور پرچی - (سخت موڑنے سے بچنے کے ل no کسی لیسوں کی ضرورت نہیں ہے) ، جیسے اسکیچر واکنگ جوتے اور لی - ننگ کے آرام دہ اور پرسکون انداز۔ پیروں کی تھکاوٹ کو کم کرنے کے لئے ہر جوتا کا وزن 300 گرام سے کم ہونا چاہئے۔
حد سے زیادہ سجیلا ڈیزائنوں سے پرہیز کریں: بہت موٹی تلووں (3 سینٹی میٹر سے زیادہ) ، اونچی ایڑیوں یا پیچیدہ اوپری ٹرم والے اسٹائل سے پرہیز کریں۔ یہ ڈیزائن توازن کو متاثر کرسکتے ہیں اور زوال کے خطرے کو بڑھا سکتے ہیں۔ سادہ ، ٹھوس رنگ (سیاہ ، بھوری رنگ ، خاکستری) روزمرہ کے لباس کے لئے بہتر ہیں۔
iii. اسنیکر کی تجویز کردہ اقسام
واکنگ جوتے: روزمرہ چلنے کے لئے ڈیزائن کیا گیا ، جیسے اسکیچرز گو واک سیریز اور زولی جیان واکنگ جوتے درمیانی - عمر اور بوڑھے کے لئے ، ان میں ایک نرم واحد ، وسیع فریم اور لمبی سیر کے لئے نرم احساس ہے۔
ہلکا پھلکا چلانے والے جوتے: ہلکا پھلکا ، جیسے ASICS جیل -} مرکز اور نائکی انقلاب ، بنیادی کشننگ پیش کرتے ہیں ، ہلکی ورزش (جیسے صبح کے رنز اور پارک کے جوگ) کے لئے موزوں ہیں اور باقاعدہ لوفرز سے بہتر مدد کی پیش کش کرتے ہیں۔
آرام دہ اور پرسکون کم - اختتامی جوتے: نیا بیلنس 574 کم - ٹاپ اور واریر کلاسیکی کینوس کے جوتے ، مثال کے طور پر ، ایک سادہ اور ورسٹائل اسٹائل پیش کرتے ہیں جس میں ہر روز کے لباس کے لئے پتلون یا اسکرٹ کے ساتھ جوڑا بنایا جاسکتا ہے اور ساتھ ہی آرام دہ سرگرمیوں کے ساتھ ساتھ پیسے کی اچھی قیمت بھی پیش کی جاسکتی ہے۔
مختصرا. ، جوتے نہ صرف 60 سال سے زیادہ عمر کی خواتین کے لئے موزوں ہیں ، بلکہ روز مرہ کی سرگرمیوں میں پیروں کی بہتر صحت اور راحت بھی ہیں۔ کلید یہ ہے کہ اس انداز کا انتخاب کیا جائے جو "چوڑا اور پائیدار ، غیر - پرچی اور پہننے اور دور کرنے میں آسان ہو ،" پیر کی حالت اور نقل و حرکت پر منحصر ہے۔